L'EFT : Technique de Libération Émotionnelle

Tapotez pour vous libérer


"Nous portons en nous des merveilles que nous cherchons en dehors de nous." Thomas Browne


L'EFT à Grenoble

bien etre hypnose

L'EFT, c'est quoi ?


L’EFT est un outils simple et ludique qui permet de libérer les blocages émotionnelles et rééquilibrer les énergies dans notre corps.

 

Une séance d'EFT à Grenoble vous redonne le plein contrôle, pour avancer en fonction de vos objectifs de manière autonome. Pratiquer l'EFT chaque jour permet d'avancer sur un processus de paix personnel, il peut être pratiqué à chaque instant et même pour une tierce personne.

 

Il suffit de quelques minutes de pratiques pour ressentir un apaisement général. A la fin d'une séance en EFT, on se sent "vidé" et ça fait du bien !

 

 

L'EFT, comment ça marche ?

 

Chaque événement dans votre vie, est enregistré dans votre mémoire avec ce qu'on appelle une charge émotionnelle. Suivant l'intensité de cette émotion, un souvenir va être plus ou moins présent dans votre vie : 

par exemple on peut se rappeler facilement de quelque chose qui s'est passé il y a 10 ans, et difficilement de votre repas de midi lundi il y a trois semaine...

Les événements forts (positifs comme négatifs) sont donc enregistré avec une forte charge émotionnelle, et notre perception de ces événements est très liée à l'émotion présente.
Le travail en EFT va permettre à chaque événement, pensée, croyance, de faire descendre la charge émotionnelle liée au souvenir, pour permettre ensuite de modifier sa perception d'une situation en l'analysant avec la partie du cerveau "rationnelle".

 

Pourquoi ai-je des réactions émotionnelles fortes à des événements sans importance ?

 

Souvent un événement sans grande importance peut faire échos à un souvenir similaire plus ancien qui possède encore une charge émotionnelle forte. A chaque fois qu'une situation similaire se présente, cela vient réactiver la "blessure" plus ancienne. En EFT, en libérant une émotion négative récente, un stress, une colère, de la tristesse, on va pouvoir débloquer progressivement une chaîne d'événements similaire et ainsi remonter jusqu'à l'origine du problème. Encore une fois, on ne modifie pas l'événement mais bien la perception qu'on en a. 

Est-ce que je peux continuer à utiliser cette technique chez moi après une séance ?

Bien évidemment, une fois qu'on a compris le fonctionnement de l'EFT, il est recommandé de le pratiquer chez soi quand une émotion se présente, en prenant le temps d'identifier l'émotion et son intensité en préalable (on peut le mesurer sur une échelle de 0 à 10) pour vérifier ensuite l'apaisement. 


 

 L'EFT est particulièrement efficace avec les enfants et peut être pratiqué par une mère avec son bébé.

 



L'EFT, pour quelles applications ? Gestion émotionnelle, traumas, deuil, douleurs (liste non exhaustive) 

L'EFT, pour qui ?  Pour tous, il n'y a aucune contre indication à sa pratique 


 Travail en complémentarité avec les médecins, kinés, ostéopathes, psychiatres, psychologues…

L’EFT fait partie des thérapies brèves.

L'EFT est complémentaire à la médecine traditionnelle et ne doit pas la remplacer.


Vous souhaitez améliorez votre vie ?

Aller mieux, de manière durable et rapidement, vous êtes au bon endroit.